お仕事コラム一覧

季節の変わり目

季節の変わり目、それはいつ?よく「季節の変わり目には体調を崩す」といいますが、その「季節の変わり目」とはいつを指すのでしょうか?気象庁の区分では、3月~5月が春、6月~8月が夏、9月~11月が秋、12月~2月が冬とされています。

季節の変わり目は、1日1日・朝晩の寒暖差も大きいため、体へ大きなストレスがかかります。特に年度の変わり目でもある3月~4月は、就職・転職・部署移動・進級進学…など、環境の変化も多い時期。環境の変化は心への大きなストレスとなります。季節の変わり目でも、特にこの時期に体調不良を感じる人が多いのではないでしょうか。

季節の変わり目は、自律神経の乱れによりさまざまな体調不良を起こしやすい、ということはおわかりいただけたでしょうか。寒暖差の激しい3月~4月、9月~10月は、体と心のストレスを減らし自律神経を整えるよう努めましょう。そのために対策したいことを5つ上げます。

 

 

 

(1)いつもより多めの睡眠

免疫力を上げるためには睡眠が最も重要。睡眠中は副交感神経が優位に働き、体や心の疲れを癒やします。

 

 

(2)生活のリズムを整える

規則正しく寝起きし、できるだけ決まった時間に食事を摂るようにしましょう。生活のリズム、すなわち体内時計を整えることで、交感神経と副交感神経のバランスが取れるようになります。

 

 

(3)リラックスタイムを設ける

ぬるめのお風呂にゆっくりつかったり、照明を落とした部屋で静かな音楽を聴いたり…体と心をリラックスさせることで、副交感神経が優位に働くようになります。

 

 

(4)運動する習慣をつける

1日5分から、ストレッチでも構いません。毎日少しずつでも運動するようにしましょう。かといって、急に激しい運動をはじめるのは逆効果。無理のない範囲で、生活に運動を取り入れてみてください。

 

 

(5)栄養バランスに配慮する

ビタミン、ミネラル、カルシウムなどは自律神経を整えます。偏った食事はNG!きちんと3食、栄養バランスの取れた食事を摂るよう心がけてください。

この5つ以外にも、気のおけない友達と遊んだり、趣味を楽しんだり…と、自分の好きな方法でストレスを発散することも大切です。また、気温の変化には、カーディガンなど衣類で調整できるよう予め準備しておくとよいでしょう。そして、体調を崩してしまったときはしっかり休養!無理は禁物です。

ちょっといいお話。

とある学校の担任の先生が生徒に出した宿題。

最後の宿題

提出期限なし

「幸せになりなさい」

君たちが宿題を出す頃に

おそらく僕は天国にいるでしょう。

急いで報告に来るな、

ゆっくりでええから

いつか面とむかって

「幸せになったで」と

聞かせてください。

待ってるで。

FB_IMG_1460444832503

FBで見つけたのでご紹介します。

ヒカリネッツのHPに新しい求人を掲載しています、どしどしご応募下さい。

(鹿室)

新規!

昨日、新規案件をいただきました。

近々、掲載しますのでお楽しみに!!

(鹿室)

♪SAKURA♪

1459917912411

桜咲く春の定番イベントといえばお花見。一番きれいに花が咲く名所など人気スポットは日本各地にあります。天気の良い日はお弁当を食べながらのんびりお花見なんて最高ですよね。

1459917884027

皆さん、もうお花見は行かれましたか?

今回も営業中に車を停めて写真を撮りました!!

1459917898656

今、ヒカリネッツではたくさんのスタッフを募集しています。

親子、友達同士、知人など、まずはお電話下さい。お待ちしています♪

 

 

桜の季節です。

今年も桜の季節がやってきました。

日本人の98%が好きだと言われている桜。

そんな桜にまつわるエトセトラ。

花見の始まり

花見の始まりは、奈良時代に中国から伝来した梅を鑑賞する貴族の行事が起源だと言われています。「万葉集」には桜より梅に関する歌の方が多く詠まれています。それが平安時代以降、梅よりも桜の花見が主流になったようです。

ワシントンD.C.の桜とその返礼の花

花見は日本だけのものではありません。今や人気名所となった米国の首都ワシントンD.C.の全米桜祭りには百万人以上の人が訪れるそうです。
明治の終わりに友好のあかしとして日本から贈られた桜が始まりというのは有名な話ですが、では、その返礼として1915年、米国から日本に送られた花があることをご存知でしょうか。今では公園や街路樹で多く見受けられるようになった花です。今年でちょうど100年、その花とはハナミズキだそうです。

沖縄の桜は恥ずかしがりや!でも芯が強くすぐハラハラと散らない

沖縄の桜は12月から1月にかけて咲きます。カンヒザクラ(寒緋桜)という種類の桜です。本土で多く見られるソメイヨシノに比べ、花の色が濃く、恥ずかしそうに?うつむき加減に下に向いて咲きます。本土の桜ソメイヨシノと違い1週間以上咲き、ハラハラとは散りません。(1か月近くも楽しめるとか、また椿みたいにしぼんでポテッと落ちる)

 

敷島の大和心を人とはば朝日に匂ふ山桜花

国学者 本居宣長の和歌です。
桜を日本人の「こころ」ととらえ、桜を見て「美しいなぁ」と感嘆の声を上げる、理屈抜きで美しさに感動することこそが日本人の精神だというのです。
桜を愛してやまない日本人。これからもずっと日本の象徴の花となりつづけるでしょう。

 

ヒカリネッツでは、随時スタッフを募集しています、いつでもご応募下さい。

(鹿室)

□営業中に写真を撮りました□

1459414253053

今日は得意先に行った時にきれいだったので車を停めて撮りました!!

1459414275987

1459414297298

 

今月も最終日となりました!

求人広告を月初めから掲載してからたくさんの応募を頂きました♪

今も引続き掲載していますので、ホームページ、求人広告をご覧になって下さい♪

応募お待ちしています!

 

 

サッカー観戦の楽しみ方。

桜の花も、まもなく満開を迎えますね。春の訪れに、なんとなくウキウキしてしまいます。

今年は娘が新社会人になるので、娘につられてこちらまでドキドキしています。

自分に合っていると思って選んだ仕事。現実には大変な事も多いとは思いますが、やりがいを見つけ、楽しく長く続けてほしいものですね。

さて、春の訪れより一足も二足も早く、今季のJリーグが開幕しています。

スタジアム観戦ビギナーの私なりに、サッカー観戦の楽しみ方を伝授したいと思います。

【スタジアムグルメ】 スタジアムでしか食べられない名物で、観戦前に腹ごしらえをしたり、観戦中にビールのおつまみにしたり…。

ジェフユナイテッド千葉のホームスタジアムである、フクダ電子アリーナ(通称フクアリ)の名物はびっくり(゚д゚)!

『喜作』と言うお店のウインナー盛りは、通常10本程度なのですが、タッパー持参で行くと、そのタッパーの大きさに合わせてウインナーを盛ってくれます!!

CCSAbXXUAAA3Vai

これがなんと500円!!お得です!!

どんなタッパーにも対応してくれるらしいので、観戦に行くときの楽しみと、話のネタになりますね♪

他にもサンフレッチェ広島のホーム、エディオンスタジアム広島では、牡蠣飯や焼き牡蠣が食べられたり、セレッソ大阪のホーム、ヤンマースタジアム長居では、老舗のたこ焼き屋『わなか』が出店していたり。

グルメツアーさながらに楽しめます。

【大声で歌える】サッカーの応援は、基本的に替え歌です。この応援歌の事を、『チャント』と言います。大声で歌うと日常のイヤな事も忘れます。

チャントの中には「ミッキーマウス・マーチ」や「コーヒールンバ」「GO WEST」「なんてたってアイドル」など、お馴染みのメロディーもたくさんあります。

また、歌詞がおもしろいものも。

FC東京のチャント… 東京が好き 女より 仕事より 東京♪

ファジアーノ岡山のチャント… 岡山です 岡山です もっかい言うけど岡山です♪

横浜Fマリノスは、ゴールが決まると、チャント大合唱とともに、一斉にトリコロールの傘を回します。

shunback21

とってもきれいですね。チャントを歌ってサポーターが一体になった時は本当に楽しく、感動を覚えます。

【選手に会える】選手は試合のない日はチームの練習場で練習をしています。この練習は、基本的には自由に観覧することができ、練習後にはファンサービスも快く行なってくれます。(チームの都合や試合前日などで、ファンサービスが中止になることも)

会話や写真、サインにも時間の許す限り応えてくれます。

お気に入りの選手のレプリカユニフォームにサインを入れてもらって、それを着て観戦すると、ピッチで戦う選手との距離が縮まった気になり、応援にも力が入ります。

10985986_850228188356825_1817044183_n

ガンバ大阪の練習場での、遠藤保仁選手のファンサービスの様子。さすが、すごい人!(右のほうに遠藤選手がいます)

一人一人に丁寧に応えてくれる選手の人柄に、ますます応援したくなりますね。

【ゴールパフォーマンスを見られる】観戦していて何よりうれしいのは、やっぱりゴールを決めた瞬間です。ゴールを決めた選手は、応援しているサポーターと、喜びを分かち合います。

この時、スタジアムは歓喜の渦に飲み込まれます。

CdW6OUxUkAAuGro

昨年までスイスのバーゼルでプレーし、今年セレッソ大阪に復帰した柿谷曜一朗選手。

ホーム開幕戦でのゴールパフォーマンスは、サポーターを指差した後、胸のエンブレムを叩き、喜びを分かち合いました。本当にうれしそうですね。

00011749

選手にお子さんが誕生した時のゴールパフォーマンスは『ゆりかごダンス』と呼ばれています。

昨年、自らのゴールで愛娘の誕生を祝った、ガンバ大阪の宇佐美貴史選手のゆりかごダンス。

記念になりますね(∩´∀`)∩

 

まだまだ見どころがたくさんのJリーグ観戦。

今年8月5日からは、リオオリンピックが開催されます。

サッカーのみならず、いろいろなスポーツで、感動させてほしいですね。楽しみです(ノ´∀`*)

( ´Д`)ノ(伊丹)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

現場訪問。

今日、現場訪問でスタッフさんから、いろんな話を聞かせてもらいました。

勉強になりました、来週からの行動にいかせて行きたいと思います。

(鹿室)

 

☆まだまだ募集中☆

先週、求人広告を掲載させて頂いてから沢山の応募がありました♪

 

*ありがとうございました*

 

順調に皆さんに就業して頂けました♪

まだまだ募集は続いていますので、これからの求人広告、ホームページをご覧下さい!

説明だけでもさせて頂きますのでお気軽に応募して下さいね(^_^)お待ちしています!

決まりました!!

先日、見学に行かせて頂いた、新規の派遣先様に就業がきまりました。

このスタッフさんはヒカリネッツのトップバッターとして頑張ってくれるでしょう。

私達も頑張ってフォローしていきます。 押忍!

 

(鹿室)

10 / 28« 先頭...89101112...20...最後 »